朝日

１月から火曜日朝７：００〜マイソールスタイルクラスをはじめました。
マイソールクラスは自分のペースで先生のカウントなしで
行っていきます。
みなさん、覚えてないからと難しそうと考えがちですが、
通常クラスよりも実は個人個人のペースに合わせて行えます。
インドのマイソールでは、出来ないところを先生が
アジャスト（サポートや修正）してくれて、
出来るようになると１つづつポーズを先生が与えてくれて、
次へと進めていきます。
自分の体調や呼吸にあわせて行えるので
好きです。
自分に甘えを出すこともできてしまうので、
注意が必要。
ヨガはそんなにがんばるものではないですが。

わたし的なかんがえ。

わたしは元来、あまり継続が出来なくサボれるだけサボってしまう。
ヨガを仕事とするときに、一人なので自分を自分で管理しなくては
ならない。
なので、特にアシュタンガヨガの継続しつづけることは
わたしにとって人生の課題でもあります。
同じ内容をするのでも、抜くことも出来る。
でも、抜いたら自分へ甘えてしまいそうな気がするので、
やっぱりちゃんとしようかな。となる。
指導をするという立場になり思うのは、
自分が成長していないと来ていただく皆さんも成長できない。

なので、プラクティスを続けていこうと思います。

新年
この早朝クラスを作ったのも、
まえからしたい！と思いつつ実行できていなかったのです。
なぜなら、まず来る人がいるか？わたしが寝坊したらどうしよう！
考えるより、行動することにしました。
また２回だけですが、今のところ寝坊をしていません。
先週、スタジオのエアコンはタイマーがあることに気づき♪
なぜ、何年か気づかなかったのだろう。
暖かい中で出来ます。
ちょうどスタートの７時くらいは日の出です。

仕事前に皆さんいかがですか？
８時までに入り、９時までに終了できればいいので、
プラ〜っときて、ちょっと３０分っていうのもOKです。
わたしは７時過ぎくらいまでか、９時くらいから
自分のプラクティスをしたりしますが、
みなさん、気にせず、練習をスタート＆仕事へ行く準備をしたり
してくださいね。

続かなくても、いけなくても自分を責めたりせず、
これるときに、ヨガをしたくなったらしたらいいのです。
わたしはダメですけど、皆さんは寝坊しても遅れてもいいのです。

いつも来ていただく皆さんに感謝して

namaste